自愈力這本書完美地詮釋了我大學畢業(yè)后從在校學生轉(zhuǎn)化為在職員工這一年的心路歷程。之所以選擇它作為我的必讀本，是因為我覺得成大事者必先寬于心，平靜面對一切未知的挑戰(zhàn)和挫折，并能調(diào)整一些不穩(wěn)定因素帶來的消極心態(tài)。讀了自愈力這本書，讓我想明白了好多！

自愈力，就是要整合這種分裂，幫助心靈重返本真，自愈力無須外部強加的任何力量，因為真正治好心靈的只有心靈自己。

即自愈的產(chǎn)生不是依靠外界的能量補償，而是來自自身系統(tǒng)中的能量轉(zhuǎn)化。當我們被某種情結(jié)所困擾時，這個情結(jié)就成了有自主權(quán)的“它物”，這個“它”在這段時間里占據(jù)了我們內(nèi)在的能量，相對地，我們則失去了同等的內(nèi)在能量。通過心靈自愈功能的喚起，情結(jié)重新歸順到我們的控制之中，這樣，我們就又能重新從情結(jié)那里得到力量。

這本書告訴我了許許多多的人生這哲理，它以生活中的點點滴滴為例，來說明人們應(yīng)該用怎樣的態(tài)度面對人生，用怎樣的方式控制情緒。

書中曾經(jīng)有這樣一段話“有很多人終身頓在他們自己的繭里，這是他們的選擇，當生命結(jié)束的時候，他們也許會恍然發(fā)覺，世界只是一個繭，而自己未曾真正地生活過，在水中自由地邀游，閑暇的時候掙脫一切羈絆，到岸上享受晨風拂面。然后，一個華麗的俯沖，重新潛入關(guān)系之水，做一條魚在波濤下微笑?！?/em>

這段話深刻描繪了一個人平平淡淡度過一生，最后發(fā)覺世界在他眼里仿佛都是黑白的這樣一種情境。它想告訴我們——人要在有限的時間里，做出無限的貢獻，不能成天像行尸走肉一樣，荒廢著寶貴的時光。這是書中告訴我的對待人生的道理。

同樣，這本書不僅教會我們?nèi)绾蚊鎸θ松?，也教我們?nèi)绾螛淞⒆孕拧?/span>

“是的，我很重要。我們每一個人都應(yīng)該有勇氣這樣說。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要，重要并不是偉大的同義詞。它是心靈對生命的允諾。”這句話同樣激勵著我，讓我在失敗時，重新振作起來。于是，每當在做事情時，我都會默默在心中對自己說我很重要，我一定行。這些話語都深深的扎在我的心中，讓我在以后的每件事中都充滿信心的，認認真真的去做去完成。因此我認為這本書使我受益匪淺。

讀過這本書，我明白了，我們可以不美麗，但我們要健康；我們可以不偉大，但我們要自信、自尊、自省、自強、自愛；我們可以不完滿，但我們要努力、拼搏、頑強、忍耐、激情四射；我們可以不永恒，但我們要真誠、有愛、謙和、明快。這本書也讓我明白，人的心理就像水庫，庫容太小，就應(yīng)對不了強大的情感水流，也許會沖毀堤壩，暴發(fā)山洪，之后的重建要花費很多心理能量。

如果你有一個龐大的內(nèi)心儲備，就可以在突發(fā)事件面前從容淡定，吞下千溝萬壑的泥沙，依然水平如鏡。這本書還讓我明白了取得成功的人，在擁有才情之外一定還擁有強大的心靈。成功比試的不僅僅是才能，更重要的是韌性。

我們大家只要練就堅韌的心靈，告別那些垃圾情緒，就能造就無窮的力量。所以我們需要學會自省，認清自知，完成自愈。